痩せた?

人に逢うと「痩せた?」ってよく聞かれるんですが




仰る通り
先月受けた検診で体重を測定した結果


一番太っていた頃より10㌔減りました




今から5年前・・・



色々あって無気力状態に陥ったお話は
これまで何度か書いていますが



その事で運動不足になってしまい

遂に0.1t超え・・・
※元々増加傾向にありましたが上記の事がきっかけで加速した模様





丁度5年前に撮影した(自撮り)写真があったので
顎回りのみですが公開


ゆうじ2010以前 

※これで90キロ後半です




現在の状態を撮ってみました


ゆうじ2016 



服装が違うので何ですが
確かに痩せてるなって納得です






その0.1t越えをやらかしたと同時に
血中のHbA1cという成分が上昇してしまい
検査に引っ掛かったんです



この数値が高ければ高いほど
糖尿病の合併症を引き起こす危険があり


糖尿病でドエリャー事になった身内がいるので
生活習慣の見直しを実施する事にした訳です




見直しと言っても実施しては見直しっていうのを
繰り返しながら
3年くらいかけて10㌔痩せたんで


簡単にという訳にはいかなかったのが
いかにも自分らしいなって思うのでありました



ちなみに
体重の減少と共にHbA1cも正常値に収まりました



痩せた?とセットで「どうやって?」と聞かれる事もあるので
次回そんなお話を書いてみようかと思います


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ゆうじ

Author:ゆうじ
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ただあるがまま自分らしく
「嬉しく・楽しく・幸せ」で
風流な日々を過ごそうと心掛けております。

「東洋医学系治療家」
    をさせて頂きながら

趣味として

「音楽鑑賞」
「特撮番組鑑賞」
「スポーツ観戦
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「鉄道(乗り鉄)」
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などをたしなみながら

日常で起こった出来事や
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日頃関わっている皆様との交流を深めるのが主な目的なので
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